2025年7月7日，欧宝·体育(OB)官方app下载.ob体育最新官网入口健康服务与管理学院走进徐州市泉山九如城颐养中心，为老年朋友们带来了一场名为“中医与养生——浅谈睡眠养生”的主题讲座。本次活动主讲人为健康服务与管理学院党员教师叶可平。这是学院“健康下基层”党建品牌系列活动之一。健康服务与管理学院副院长王晓斐组织参与了本次活动。

叶可平从中医养生理论出发，详细讲解了健康与睡眠的密切关系，引用了《黄帝内经》中“饮食有节，起居有常”的养生智慧，强调良好睡眠对人体健康的重要性，在讲解过程中 欧宝·体育(OB)官方app下载，叶可平特别介绍了中医评价健康的三大标准——“纳，眠，便”，并重点解析了睡眠质量对调养脏腑，平衡阴阳的关键作用，为了让老人们更好地掌握助眠方法，叶可平现场传授了简单易行的“入睡三步法”：入静，内观，随息呼吸，同时还手把手教大家安眠穴与神门穴两个助眠穴位的按摩技巧。

讲座现场气氛热烈，老人们积极参与互动，许多老人表示，这些中医养生方法简单实用，回家后要好好实践，活动最后，叶可平推荐了酸枣仁，百合等具有安神功效的中药材，并详细讲解了使用方法 欧宝·体育(OB)官方app下载。

此次讲座不仅传播了中医养生文化，更为老年朋友们提供了科学实用的健康指导 欧宝·体育(OB)官方app下载，受到大家的一致好评，未来，学院将继续开展此类活动，不断擦亮“健康下基层”党建品牌，发挥专业优势，让中医养生智慧惠及更多人群。